ਚਾਈਨਾ ਫੋਨੋਲੋਜੀਕਲ ਐਂਡ ਡਿਜੀਟਲ ਗੇਮ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, ਗਾਮਾ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਡੇਟਾ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਲਿਤ 2016 ਚਾਈਨਾ ਗੇਮ ਇੰਡਸਟਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 2016 ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਕਲਾਇੰਟ ਗੇਮ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 156 ਮਿਲੀਅਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ। 156 ਮਿਲੀਅਨ ਈ-ਸਪੋਰਟਸ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਗੇਮ ਪਲੇਅਰ ਅਕਸਰ ਅੱਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ 'ਤੇ।ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੈਠਣ ਦਾ ਆਸਣ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?
1. ਈ-ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡਿਲੋਸਿਸ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਛੋਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਈ-ਖੇਡਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਈ-ਸਪੋਰਟਸ ਲੋਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਫਾਸੀਆ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ;ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਲੋਡ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਇੱਕ ਨਿਰਜੀਵ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਸੀਆ ਵਿੱਚ ਐਡੀਮਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ, ਇਹ ਐਡੀਮਾ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਇਸ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਡਿਸਕ ਡੀਜਨਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਓਸਟਿਓਜਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਡਿਸਕ ਸਿੱਧੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੰਤੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡਿਲੋਸਿਸ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।ਕਮਰ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ।
2. ਈ-ਸਪੋਰਟਸ ਭੀੜ ਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਈ-ਸਪੋਰਟਸ ਖਿਡਾਰੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਝੁਕਣ ਦੇ "ਸਟੈਂਡਰਡ ਐਰਰ ਪੋਸਚਰ" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਆਸਣ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਪਲੇਕਸਸ ਨਸਾਂ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ, ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਤਾਂ ਈ-ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬੈਠਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਘੁਮਾਓ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਣ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਫਲੈਟ ਹੋਵੇ।ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਈਸ਼ੀਅਮ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਕੱਸਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਿੱਧੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਸਿੱਧੇ ਹਨ.ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਕੁੰਭਣ ਨਾ ਕਰੋ।
ਈ-ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੀਟ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਉਹ ਹੈ “ਗੇਮਿੰਗ ਚੇਅਰ”, ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਈ-ਸਪੋਰਟਸ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਗੇਮਿੰਗ ਚੇਅਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਚੰਗੇ ਹਨ?ਜੋ ਕਿ ਹੈGDHERO ਗੇਮਿੰਗ ਚੇਅਰਜ਼, ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਲਈ ਕਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂ!
ਹੋਰ ਗੇਮਿੰਗ ਚੇਅਰ ਆਈਟਮਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ GDHERO ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਵੇਖੋ:
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-10-2022